Cara Mengobati Sakit Pinggang Pada Wanita
Bumiayu.Id – Sakit pinggang adalah penyakit yang sudah umum di masyarakat baik pria maupun wanita pasti pernah mengalami seperti apa rasanya sakit pinggang setidaknya sekali seumur hidup. Banyak faktor yang bisa menyebabkan sakit pinggang, yaitu otot menegang atau kram setelah beraktivitas berat.
Untuk Anda para wanita harus lebih waspada,ketika mengalami hal seperti ini. Ternyata banyak sakit pinggang pada wanita muda yang dapat bersifat nyeri kronis yang sangat menghambat aktivitas.
Penyebab sakit pinggang pada wanita
Ketika anda mengalami sakit pinggang maka sangat menggangu aktivitas sehari-hari, apalagi jika Anda tergolong orang yang aktif dan berkegiatan cukup padat.
Berikut ini ada beberapa penyebab yang perlu Anda ketahui:
- Nyeri haid
Sakit pinggang yang di akibatkan karena sedang haid terjadi karena adanya kontraksi pada rahim yang sedang meluruhkan jaringannya, serta peningkatan kadar prostaglandin yang memicu rasa sakit.
- Infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih (ISK) ini penyebab yang cukup umum terjadi pada pria dan wanita muda. Namun lebih sering wanita karena saluran uretra mereka lebih pendek dan lebih dekat dengan anus.
- Nyeri sciatica
Ini disebabkan karena piringan sendi yang menonjol ke tulang belakang dan menambah tekanan pada saraf.
- Degenerative spondylolisthesis
Degenerasi spondylolisthesis / tulang belakang yaitu tulang yang aus akibat proses penuaan.
- Radang panggul (PID)
Di karenakan infeksi bakteri yang menyerang sistem reproduksi dan saluran kemih menyebabkan peradangan pada organ yang meliputi rahim, ovarium, saluran tuba, dan uretra.
Cara mengatasi penyebab sakit pinggang pada wanita
Ktika anda mengalami sakit pinggang masih ringan dan sementara, dokter biasanya akan menyarankan Anda untuk beristirahat dan mengurangi penggunaan bagian tersebut.
Ini adalah berbagai cara untuk mengatasi penyebab sakit pinggang yang bisa Anda coba.
Mengompres bagian yang sakit
Anda bisa lakukan dengan mengompres bagian yang terasa nyeri. Dengan dikompres dengan handuk yang di rendam air dingin atau hangat, akan bisa meredakan saraf juga meredakan otot yang menegang.
Menggunakan heating pad
untuk Anda yang sedang hamil, coba untuk menggunakan heating pad. Harus perlu di perhatikan mengenai suhu panas yang terlalu tinggi serta hindari bagian perut Anda dengan cara ini bisa memperlancar sirkulasi darah.
Minum obata sakit pinggang, di apotik
Jika sakit sudah tidak bisa di tahan,maka bisa minum obat pereda nyeri. Menggunakan obat antiradang nonstreoid (NSAID) berupa paracetamol atau ibuprofen.
Atau bisa juga menggunakan relaksan otot yang biasa dijual di apotek. Jika tak kunjung sembuh, di rekomendasikan untuk segera ke dokter.
Cara mengobati dengan berolahraga
Seluruh bagian Tubuh, saraf, otot, dan bagian tulang belakang Anda sangat memerlukan peregangan ketika meradang. Contohnya jika anda telah lama duduk maka di harapkan untuk melakukan peregangan sebentar.
Bukan hanya itu, lakukan lah berolahraga rutin paling tidak 3 kali dalam seminggu untuk mencegah otot menjadi tegang. Dan olahraga yang kami rekomendasikan untuk wanita muda adalah yoga.
