Bumiayu.id – Batuk berdahak sangatlah mengganggu bagi semua orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Segala aktivitas jadi tidak bisa berjalan dengan baik, saat tenggorokan sedang sakit. Penyakit tenggorokan ini membuat badan menjadi cepat lelah, dan lemas saat sedang melakukan aktivitasnya sendiri. Jika Anak sudah batuk, maka Anda perlu mengobati penyakit tenggorokan yang satu ini. 

Cara Meredakan Batuk Berdahak Secara Alami untuk Anak

Sebelum Anda memutuskan mengobati anak dengan obat dokter, alangkah lebih baik jika mencoba menggunakan obat alami terlebih dahulu. Pasalnya obat alami jauh lebih aman dibandingkan obat dokter yang mengandung bahan kimia. Berikut ini beberapa obat alam yang bisa digunakan untuk mengatasi batuk pada anak.

• Madu

Madu merupakan salah satu cara meredakan batuk berdahak. Bahan madu sangat alami dan sudah pasti tidak berbahaya jika dikonsumsi oleh anak. Sebuah penelitian menyatakan bahwa madu bisa membuat tenggorokan mereda. Madu juga dapat menghilangkan gejala batuk yang sering muncul di malam hari. 

Caranya penggunaannya sangat mudah, Anda hanya perlu memasukkan 2 sendok teh madu ke air hangat atau air lemon. Atau Anda bisa memberikan langsung madu setiap hari sebanyak 4-5 kali. Berikan dosis secara tepat, sesuai dengan berat badan. Perlu diperhatikan bagi anak yang berusia 2 tahun kebawah tidak diperkenankan mengkonsumsi madu. 

• Minyak Kayu Putih

Dengan menggunakan minyak kayu putih pernapasan anak menjadi lebih lega. Gejala batuk berdahak bisa segera mereda. Metode yang perlu dilakukan adalah metode hirup uap. Teteskan minyak kayu putih ke dalam mangkuk yang sudah diisi dengan air panas. Hirup uap air panas tersebut selama 10 – 15 menit. Metode seperti ini biasanya sangat berhasil untuk meredakan pernapasan. 

• Jus Lemon

Jus Lemon merupakan pengobatan yang cukup baik, untuk menghilangkan dahak pada tenggorokan. Cukup dengan memberikan 1 sendok teh jus lemon setiap 3 jam. Perlu diperhatikan, bahwa jus lemon tersebut dapat membuat  tenggorokan mengalami dehidrasi. Untuk mencegah dehidrasi, konsumsi air putih secara rutin supaya tenggorokan tidak kering. 

• Sup Ayam

Banyak orang merasa aneh dengan metode pengobatan ini. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh dokter di University of Nebraska Medical Center menyatakan bahwa sup ayam mengandung bahan-bahan yang dapat meredakan tenggorokan pada anak.

• Air Putih

Minum air merupakan cara mengobati batuk berdahak paling ampuh bagi semua kalangan. Baik anak maupun orang dewasa dapat mengkonsumsi air untuk meredakan tenggorokan sekaligus melepas dahaga. Konsumsi air putih sebanyak 6 – 8 gelas setiap hari. Secara perlahan penyakit tenggorokan menjadi reda dan pernapasan juga jadi lebih lega. 

Cara Menjaga Kesehatan Agar Tidak Terserang Batuk. 

• Konsumsi makanan bergizi

Konsumsilah makanan yang tidak mengandung minyak berlebih. Karena minyak berlebih dapat menyebabkan tenggorokan menjadi gatal. Sebaiknya Anda mengkonsumsi vitamin C, buah, dan sayur-sayuran. 

• Olahraga

Supaya imun tetap terjaga, sebaiknya melakukan olahraga secara rutin. Tidak perlu berlama-lama, cukup 30 – 45 menit selama 3 hingga 5 kali dalam seminggu.  Dengan berolahraga, metabolisme pada tubuh dapat cepat meningkat, mood juga bisa lebih baik lagi jika sudah berolahraga. Mood tersebut dapat meningkatkan stamina pada tubuh Anda.

• Menggunakan masker 

Gunakan masker apabila sedang berada di luar ruangan. Saat berada di luar ruangan, ada kemungkinan orang lain sedang mengalami gejala batuk. Virus batuk sangat mudah tertular kepada orang lain. Hanya dengan 1 percikan saja, virus tersebut dapat menyebar dengan cepat. Untuk itu, Anda perlu berjaga-jaga saat berada di luar ruangan dengan menggunakan masker

Dan apabila di dalam ruangan, rekanan, keluarga atau Anda sendiri sedang terserang virus tersebut, maka si penderita wajib memakai masker. Hal ini untuk mencegah penularan di lingkungan sekitar. 

• Istirahat cukup

Usahakan untuk beristirahat dengan cukup. Kurang istirahat dapat menyebabkan tubuh rentan terkena penyakit. Tidur cukup selama 8 jam setiap hari sangat direkomendasikan untuk meningkat metabolisme pada tubuh.

• Jaga jarak 

Menjaga jarak dengan pasien atau orang yang sedang terkena flu atau sakit tenggorokan lainnya sangat penting bagi semua orang. Hal ini untuk mencegah terjadi penularan pada diri Anda sendiri.

Batuk berdahak sangatlah mengganggu terlebih di malam hari. Untuk itu Anda perlu menjaga kesehatan supaya terhindar dari bahaya virus yang menyerang tubuh Anda. Apabila sudah terlanjur sakit,  Anda dapat langsung menggunakan metode pengobatan alami seperti yang sudah dijelaskan di atas.