Cara Mengatasi Badan Yang Sakit Semua Dan Juga Pegal Pegal

Bumiayu.id Badan pegal pegal sering terjadi saat kita bangun tidur, biasanya disebabkan karena sebelumnya sudah terlalu cape atau posisi tidur yang salah. Hal ini sering terjadi pada pada semua orang namun tidak semua orang bisa mengatasinya dengan baik. Bahkan banyak dari mereka yang meremehkan hal tersebut. Tentu hal ini akan merugikan buat anda dan menganggu aktifitas anda.

Berikut beberapa cara mengatasi badan yang pegal pegal

  1. Melakukan peregangan sederhana

Secara tak sadar, kita biasanya melakukan hal ini setiap kali bangun tidur. Cukup regangkan tangan, kaki, dan juga leher. Bisa juga diimbangi dengan minumk segelas air putih.

  1. Berolaghraga/senam
    disaat pagi hari lakukan senam klasik yang anda ketahui dengan rutin, sehingga Abadan anda akan mersakan rilkes dan terasa lebih enteng.
  2. Minum susu yang murni

Selanjutnya anda bisa meminum segelas susu murni di pagi hari ketika baru bangun tidur, hal itu akan memberikan nutrisi untuk tubuh anda.

  1. Mandi dengan air rebusan daun sirih

Cukup dengan rebus daun sisrih kemudian airnya anda gunakan untuk mandi, hal ini akan menghilangkan rasa kaku pada bagian tubuh anda seperti leher, pundak, tangan, kaki dan bagian tubuh yang sering kaku.

  1. Pijat dan oleskan dengan minyak cengkeh

Oleskan minyak cengkeh ke bagian tubuh yang pegal pegal sambil di pijat dengan perlahan. Minyak cengekeh akan mengurangi rasa pegal dan kaku pada tubuh anda.

  1. Kompres menggunakan es batu

Kompres bagian tubuh yang pegal dengan es batu secara rutin setiap pagi atau setiap anda merasakan pegal pada badan.

Nah bagaimana teman teman mudah dan simple kan… jadi saat badan anada merasakan pegal dan kaku, anda bisa langsung menggunakan bahan bahan diatas untuk mengatasinya yaa. Demikianlah informasi Cara Mengatasi Badan Yang Sakit Semua Dan Juga Pegal Pegal. Semoga kita semua selalu sehat dan dalam lindungan tuhan yaa, mohon maaf apabila masih banyak kekurangan. Terima kasih

Related posts